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A vitamina D tem efeitos hormonais bem estabelecidos e, como outros hormônios, pode atuar como um “interruptor molecular” ao influenciar a expressão de vários genes. Um de seus principais efeitos hormonais é regular as atividades de homeostase do cálcio no corpo. Isso é de vital importância, pois o cálcio está envolvido no funcionamento de todas as células, mas a maioria das células requer muito pouco dele. A vitamina D ajuda o corpo a gerenciar a homeostase do cálcio (manter o cálcio dentro de faixas saudáveis em todas as células, tecidos e órgãos do corpo). A pesquisa sobre a vitamina D se expandiu rapidamente para explorar seus diversos papéis na saúde humana. Os benefícios ósseos clinicamente comprovados da vitamina D estão diretamente relacionados ao manejo da homeostase do cálcio e, especificamente, ao equilíbrio do cálcio nos ossos. O equilíbrio do cálcio é essencial para o crescimento e a formação óssea. A vitamina D é essencial para garantir um controle saudável sobre a absorção de cálcio e a disponibilidade de cálcio nos ossos. Vários estudos demonstraram seu apoio à estrutura óssea saudável desde a infância até a velhice. A vitamina D ativada do corpo (25-hidroxivitamina D3) não apenas influencia a saúde óssea, mas ajuda a apoiar as respostas do sistema imunológico, do coração e da circulação, dos pulmões, do sistema musculoesquelético e praticamente todos os outros sistemas funcionais do corpo. Está ficando cada vez mais claro que o status ideal de vitamina D pode ter um impacto benéfico na longevidade. Em um estudo prospectivo publicado recentemente com milhares de homens idosos na Suécia, Hong Kong e EUA, foi encontrada uma associação significativa entre níveis saudáveis de 25 (OH) D no sangue e uma expectativa de vida saudável. Pesquisas recentes também sugerem que a prevalência da deficiência subclínica de vitamina D está aumentando em todo o mundo, e isso é acompanhado por um número crescente de indivíduos com sobrepeso. Foi proposto que o excesso de peso pode contribuir para reduzir os níveis sanguíneos de 25 (OH) D porque o armazenamento de vitamina D no tecido adiposo diminui sua biodisponibilidade.