O magnésio é necessário como cofator em centenas de processos enzimáticos dentro das células. Ajuda a manter a função muscular e nervosa normal, estimula o ritmo cardíaco saudável, promove a função cardiovascular saudável, apoia um sistema imunológico saudável e sustenta ossos fortes. O magnésio também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e pressão arterial já dentro da faixa normal, e é conhecido por estar envolvido na promoção do metabolismo energético e da síntese protéica.