A vitamina D é importante para manter a saúde cognitiva e funcionar com a idade. Foi demonstrado que níveis saudáveis de vitamina D sérica correspondem a melhores pontuações em saúde cognitiva e melhor manutenção da capacidade cognitiva em indivíduos idosos. A vitamina D (junto com a vitamina K e minerais essenciais) é essencial para facilitar o transporte de cálcio para a matriz óssea. Este é um passo importante na manutenção de ossos e dentes fortes e saudáveis. A vitamina D também desempenha um papel crítico na função imune saudável.