O benefício favorito do magnésio para o humor equilibrado, de longe, é claro, é o quão bem ele funciona para apoiar um humor equilibrado e uma resposta saudável ao estresse. Também alivia a tensão e ajuda a relaxar.* O sono está envolvido na regulação da melatonina no corpo; o magnésio pode ajudar a preparar a mente e o corpo para relaxar até o sono.* Quando dizemos que o magnésio é um mineral essencial, estamos falando sério. Os músculos precisam disso para se contrair e relaxar. Isso significa que quanto mais ativo você for, mais poderá precisar dele para ajudar a manter a função muscular saudável. *