O estresse é generalizado na sociedade moderna e pode ter efeitos fisiológicos reais em seu corpo. A notícia encorajadora é que a erva-cidreira (Melissa officinalis), uma erva da família das mentas, demonstrou em vários estudos apoiar uma resposta saudável ao estresse, humor e padrões de sono saudáveis. Há muito se pensa que o chá verde ajuda a aliviar o estresse. A ciência moderna indica que a L-teanina, um dos principais compostos do chá verde, é responsável por esse efeito. A L-teanina estimula um efeito calmante no cérebro de maneiras que foram comparadas à meditação, massagem e outras técnicas de relaxamento.