A acetil L carnitina facilita o movimento dos ácidos graxos para as mitocôndrias, onde podem ser queimados como combustível para produzir energia. Assim, a acetil L carnitina ajuda a sustentar a energia de todo o corpo. Foi demonstrado que a suplementação com acetil L carnitina beneficia os sistemas corporais que consomem muita energia, como o sistema nervoso e o sistema cardiovascular, e ajuda a combater o aumento do estresse oxidativo relacionado à idade e a diminuição da eficiência mitocondrial que ocorre com o avanço dos anos.