FlapJacked Mistura para Panqueca e Panqueca de Proteína Leitelho 340 g (12 oz) – FlapJacked Alimentos Fermentos, farinhas e misturas Mistura para panqueca e waffle.
- 20 g de Proteína por 55 g de Porção
- Grãos 100% Integrais
- Sem Adição de Açúcar
- Basta Adicionar Água
Começamos o FlapJacked como uma maneira conveniente de dar às atividades diárias de nossa família uma nutrição superior. Nossos deliciosos produtos macro são especialmente projetados para satisfazer os desejos e inspirar você a se manter no caminho de seus objetivos de condicionamento físico.
Uso Sugerido
Panquecas
1/2 xícara de mistura + 1/3 xícara de água fria
Aqueça a frigideira em fogo baixo (285-295 °F).
Combine e bata os ingredientes até ficarem bem misturados. Reserve e deixe a massa crescer por 3 minutos.
Para panquecas mais finas, adicione 1 a 2 colheres de sopa de água.
Despeje a massa em panquecas de 3-4 polegadas em uma frigideira levemente untada e pré-aquecida.
Cozinhe lentamente em fogo baixo até que não se formem mais bolhas no centro e as bordas pareçam secas (cerca de 3 minutos). Vire e cozinhe até dourar.
Waffles
1 xícara de mistura + 1 ovo + 1/2 xícara de água fria
Máquina para waffles
Combine e bata os ingredientes até ficarem bem misturados. Reserve e deixe a massa crescer por 3 minutos.
Cozinhe de acordo com as instruções de sua máquina para waffles.
Dica: Para obter melhores resultados, encha o copo medidor e nivele ou pese 55 g (1 porção). Não encha demais o copo medidor.
Quer Mais Proteína?
23 g – Substitua a água em uma proporção 1:1 por leite desnatado.
26 g – Substitua a água por 1 ovo grande + 1 colher de sopa de água.
Outros Ingredientes
Aveia em flocos integral, concentrado de proteína whey (leite), soro de leite coalhado, proteína de ervilha, farinha de coco, sabor natural, bicarbonato de sódio, goma xantana, extrato de estévia.
| Informações Nutricionais | ||
| Dose: 1/2 Xícara de Mistura (55 g) | ||
| Porções por Recipiente: 6 | ||
| Quantidade por Porção | % Valores Diários* | |
| Calorias | 210 | |
| Gorduras Totais | 4 g | 5% |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% |
| Gordura Trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10% |
| Sódio | 360 mg | 16% |
| Carboidratos Totais | 24 g | 9% |
| Fibra Alimentar | 5 g | 18% |
| Açúcares Totais | 7 g | |
| Sem Adição de Açúcares | 0% | |
| Proteína | 20 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% |
| Cálcio | 168 mg | 15% |
| Ferro | 1 mg | 6% |
| Potássio | 376 mg | 8% |
| *A % dos Valores Diários indica quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. O valor diário de 2.000 calorias é usado para recomendações gerais de nutrição. | ||
| Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4 |
